Kalkulator Siklus Tidur

Cari pilihan waktu tidur atau bangun berdasarkan siklus 90 menit.

Saya ingin bangun pukulWaktuPerkiraan waktu untuk tertidur (menit)

Siklus 90 menit hanya pendekatan. Kebutuhan tidur dan pola tiap orang berbeda.

Pilihan waktu

6 siklus (9 jam)21:45

5 siklus (7.5 jam)23:15

4 siklus (6 jam)00:45

3 siklus (4.5 jam)02:15